Ruhe kombiniert mit Atemübungen und Selbstmassage kommen wir zur Entspannung, verbesserter Körperwahrnehmung, stabilisieren die Wirbelsäule, stärken unser Immunsystem, Herz-Kreislauf und unseren gesamten Organismus. Bei schönem Wetter werden wir ggf. auch draußen üben.