Wackelig, fordernd, aber mit viel Spaß verbunden: Beim TRX-Training mit freihängenden Schlingen wird der ganze Körper aktiviert. Jede Übung trainiert nicht nur einzelne Muskeln, sondern das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig. Die instabile Position in den Schlingen spricht besonders die Tiefenmuskulatur an und verbessert spürbar Kraft, Koordination und Körperstabilität.
ab Fr, 07.08.2026 | 17:00 - 18:00 Uhr | 6 x | vhs
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