Lu Jong basiert auf der tibetischen Medizin und ist eine ca. 8000 Jahre alte Bewegungslehre. Der tibetische Meister Tulku Lobsang Rinpoche hat die 21 Übungen so modifiziert, dass sie von jedem praktiziert werden können. Die harmonische Wirkung der Elemente gilt als Voraussetzung um Gesundheit zu erhalten und um Krankheiten vorzubeugen. Wir arbeiten auf der körperlichen, mentalen und energetischen Ebene um unser Köperbewusstsein zu erhöhen, unser Wohlbefinden zu fördern und Stress zu reduzieren. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong sanft Körperkanäle öffnen, Blockaden lösen und fehlgeleitete Energie mobilisieren. Lu Jong ist wahre Meditation in Bewegung.
Evtl. eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung.