Ich zeige dir, wie du mit einfachen achtsamen Übungen aus dem Teufelskreis der Angst aussteigen kannst.
Du lernst einfache SOS Techniken kennen, die du bei akuten Angstzuständen oder Panikattacken überall wirksam anwenden kannst.
So wirst du allmählich wieder das Steuer deines Lebens übernehmen, weil die Angst nicht mehr dein Leben bestimmen kann.


Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Schreibmaterial