Kursdetails
F3201 Gymnastik nach Pilates
| Beginn | ab Mo., 21.09.2026, 17.00 Uhr |
| Kursgebühr | 120,00 € |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursleitung |
Katja Taxis
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| Kursort | vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung) |
Schwerpunkt der Pilates-Methode bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. Somit kann man durch Pilates-Training Haltungsschäden entgegenwirken und Rückenschmerzen vorbeugen. Wichtige Prinzipien dieser Methode sind: Konzentration - Zentrierung - Atmung - Bewegungskontrolle - Bewegungspräzision - Bewegungsfluss.
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
07.12.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
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Wo:
Klosterstraße 38,
vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
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Datum:
14.12.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
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Wo:
Klosterstraße 38,
vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
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Datum:
21.12.2026
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Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
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Wo:
Klosterstraße 38,
vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
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Datum:
11.01.2027
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Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
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Wo:
Klosterstraße 38,
vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
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Datum:
18.01.2027
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Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
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Wo:
Klosterstraße 38,
vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
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