Pawanmuktasanas sind sehr einfache, in Reihe geübte Bewegungen, die unsere Gelenke, Muskeln und Organsysteme sanft anregen und so wirkungsvoll von Steifigkeit, Blockaden und Stauungen befreien können. Dies kann bereits beim ersten Kennenlernen erlebt werden, eine tiefgreifende ganzheitliche Wirkung entfaltet sich durch häufiges Üben: Ein neues Wohlgefühl stellt sich ein, wir fühlen uns körperlich, emotional und mental vitaler, gelöster und entspannter.
Ob sportlich oder unsportlich, geübt oder ungeübt, alt oder jung, diese Art der Bewegung ist leicht zugänglich und braucht keinerlei Yoga-Vorkenntnisse. Wir üben auf Matten und Hockern, bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.