In dieser Stunde werden neben Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen auch Verspannungen und Verklebungen im Bindegewebe gelöst. Durch diese einzigartige Kombination werden Rückenschmerzen bekämpft, das Bindegewebe gestrafft, die Flexibilität und ein besseres Körpergefühl gefördert.