F3290 Aqua-Fitness

In diesem Kurs erwartet Sie ein fetziges, konditionsförderndes Allround-Angebot mit intensiven Belastungen für Herz und Kreislauf, eine Kräftigung der gesamten Muskulatur und Beweglichkeitsschulung u.a. mit Musik, Bällen, Brettern, Aqua Jogging Hanteln und anderen Trainingsgeräten. Durch Auftrieb und Widerstand des Wassers erleben Sie eine völlig neuartige Gymnastik, gelenkschonend und trotzdem unheimlich effektiv. Es wird abwechselnd im Nichtschwimmerbecken und im tiefen Wasser trainiert. Teilnehmende sollten schwimmen könnnen.