R3103-1   Wohlfühlabend für Frauen - vom achtsamen Umgang mit sich selbst

Beginn Fr., 15.11.2019, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Dagmar Hiller

Erlernen Sie in angenehmer Atmosphäre Achtsamkeit und Tiefenentspannung. Atem- und Meditationsübungen fördern die innere Ruhe und steigern Ihr Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die wenig Zeit in Anspruch nehmen, effektiv sind und das Stressempfinden deutlich senken. Durch diese Techniken lernen Sie Anspannung und innere Unruhe in Entspannung umzuwandeln, Sie stärken ihr vegetatives Nervensystem und gewinnen neue Kraft für ihren Alltag. Der Kurs verspricht gemeinsame Abende, die einfach gut tun. Bitte dicke Socken oder Hausschuhe mitbringen und in bequemer Kleidung kommen, die Übungen sind teilweise im Liegen.


Kurs abgeschlossen
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