V3208   Krafttraining für Frauen ab 60

Beginn Do., 30.09.2021, 09:50 - 10:50 Uhr
Kursgebühr 115,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Silke Herrmann

Der Aspekt Kraft wird im Gesundheitssport immer wichtiger! Es geht dabei nicht um die Figur, sondern um einen funktionierenden Stütz- und Bewegungsapparat, der u.a. unsere Gelenke entsprechend entlastet. Eine kräftige, trainierte Muskulatur kann häufig Gelenkprobleme reduzieren bzw. gar nicht erst entstehen lassen. Je älter eine Frau wird, desto wichtiger ist dieses Krafttraining. Mit viel Schwung und Spaß starten wir in den Morgen und trainieren die großen Muskelgruppen und die tiefer liegende Muskulatur. Dabei benutzen wir verschiedene Kleingeräte und das eigene Körpergewicht. Durch individuelle Ausführungen und Belastungen ist dieser Kurs für Trainierte und weniger Trainierte geeignet.


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Kursort

vhs, 5 / Bew.

Klosterstraße 38
72793 Pfullingen

Termine

Datum
30.09.2021
Uhrzeit
09:50 - 10:50 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
09:50 - 10:50 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
14.10.2021
Uhrzeit
09:50 - 10:50 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
21.10.2021
Uhrzeit
09:50 - 10:50 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
09:50 - 10:50 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
09:50 - 10:50 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
09:50 - 10:50 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
09:50 - 10:50 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
09:50 - 10:50 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
09:50 - 10:50 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)

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