R3212   Krafttraining für Frauen ab 60

Beginn Do., 10.10.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Silke Herrmann
Jakob Reiter

Der Aspekt Kraft wird im Gesundheitssport immer wichtiger! Es geht dabei nicht um die Figur, sondern um einen funktionierenden Stütz- und Bewegungsapparat, der u.a. unsere Gelenke entsprechend entlastet. Eine kräftige, trainierte Muskulatur kann häufig Gelenkprobleme reduzieren bzw. gar nicht erst entstehen lassen. Je älter eine Frau wird, desto wichtiger ist dieses Krafttraining. Mit viel Schwung und Spaß starten wir in den Morgen und trainieren die großen Muskelgruppen und die tiefer liegende Muskulatur. Dabei benutzen wir verschiedene Kleingeräte und das eigene Körpergewicht. Durch individuelle Ausführungen und Belastungen ist dieser Kurs für Trainierte und weniger Trainierte geeignet.


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Kursort

vhs, 5 / Bew.

Klosterstraße 38
72793 Pfullingen

Termine

Datum
10.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Klosterstraße 38, vhs-Gebäude, Raum 5 (Bewegung)

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