E3114-1 Yoga Mindful Movement

Dieser Kurs zielt darauf ab, wieder in Balance zu kommen und Ausgleich zu einem stressigen, womöglich auch sitzintensiven Alltag zu schaffen.
Dabei helfen Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Savasana (Entspannung), dem Körper Regeneration und neue Energie zu schenken.
Neben Bewegungssequenzen geht es um sanfte Kräftigung, angenehme Dehnungen und eine bewusste Atmung.
So kann neuer Raum im Körper und Geist entstehen und es ermöglicht eine tiefe Verbindung zu einem selbst.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihrem Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun wollen, mehr Ruhe und Bewusstheit suchen und einfach ihre inneren Akkus wieder aufladen möchten.