E7155 Yogilates – Die Verbindung von Yoga und Pilates

Yogilates vereint das Beste aus zwei bewährten Trainingsmethoden: die Elemente des Pilates und die Übungen aus dem Yoga. In diesem Kurs werden Pilates-Übungen gezielt mit ausgewählten Yoga-Positionen kombiniert, um Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein gleichermaßen zu fördern.
Durch bewusste Atmung und ruhige Bewegungsabläufe stärken Sie insbesondere Ihre Tiefenmuskulatur, verbessern Ihre Haltung und finden gleichzeitig Entspannung vom Alltag. Der Kurs ist für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet.