E3503 Fasten für gesunde Menschen im Alltag nach Dr. med. Otto Buchinger. 7 Tage wollen wir gemeinsam eine Essenspause einlegen und nur trinken.

Das Fasten ist gedacht zum Entschlacken, Abnehmen, Abschalten und zum Auszeit nehmen. Es unterstützt das In- sich - gehen, das Besinnen, das Überprüfen von Gewohnheiten. Es ist eine gesundheitliche Vorbeugemassnahme.
Einstimmung und Beginn des Kurses ist der Infoabend am 06.03.2026 von 19-21Uhr, an dem alles Wichtige besprochen und vorgestellt wird. 
Das Fasten beginnt am 14.3.
Zwei Tage vor Fastenbeginn (12.3.und 13.3.)sollten als Entlastungstage (leicht verdaulich essen) eingeplant werden. 
Während der Fastenwoche vom 14.März  bis zum 20. März treffen wir uns am 15.3./ 17.3./18.3./20.3.von 19 Uhr -21 Uhr zum Besprechen des Fastenablaufes, zum Austausch und für anstehende Fragen. 
Gemeinsame Bewegung an der frischen Luft und Entspannungsübungen ergänzen die jeweiligen Treffen. Tagsüber gehen Sie Ihren gewohnten Tätigkeiten nach, lediglich die Essenszeiten entfallen.
Erstfastende sollten nicht älter als 70 Jahre alt sein.